Wir leben in einer unsicheren, sich ständig verändernden Welt. Die äußeren Einflüsse und
Anforderungen ändern sich heutzutage so rasch, dass wir kaum Zeit haben, uns darauf
einzustellen. In den Medien überschlagen sich vor allem die negativen Nachrichten: COVID,
Energiekrise, abnehmendes Wirtschaftswachstum, Flüchtlingsströme, der Ukraine-Krieg und
nun der Terror in Israel. Viele Menschen wissen nicht, wie sie damit umgehen sollen, und
reagieren mit Ängsten und depressivem Rückzug.
Tatsächlich gibt es eine einfache uralte Technik, die helfen kann, den Geist zu stabilisieren
und auf das Positive zu konzentrieren: die Meditation.
Meditation hat eine lange Tradition in der östlichen Spiritualität. Seit mehr als 2500 Jahren
wird sie in Asien von Mönchen als auch von Laien praktiziert, und nimmt einen wichtigen Teil
des täglichen Lebens ein. In der westlichen Welt hingegen führte sie lange Zeit eher ein
Nischendasein und wurde mit Esoterik, Aussteigern und Hippies assoziiert.
Diese Sichtweise hat sich in den letzten 20 Jahren aufgrund der Hirnforschung grundlegend
geändert. Zahlreiche wissenschaftliche Untersuchungen zu Meditation und ihrer Wirkung
auf Gehirn und Psyche konnten nachweisen, dass regelmäßige Meditation nicht nur
stresslindernd und stimmungsaufhellend ist, sondern tatsächlich zu positiven organisch-
physiologischen Veränderung unserer „Hardware“ Gehirn führt. Meditation hilft uns, unsere
Gesundheit sowie unsere Hirnleistung zu steigern und führt zu einer verbesserten
Lebensqualität.
Die Referentin Dr. Susanne Pöhlmann, langjährige Schülerin von Ugyen Rinpoche, einem
verwirklichten Lama der Nyingma Tradition, hat einige Jahre in der Neuropsychologie und
Medizinpsychologie wissenschaftlich gearbeitet. In diesem Seminar fasst sie die wichtigsten
wissenschaftlichen Erkenntnisse über Meditation zusammen und erklärt, wie wir damit
unsere seelische Stabilität und Positivität unterstützen können.
Dauer ca. 1,5 h
Vorgeschlagener Kostenbeitrag: € 15,- bis 20,- p.P.
Anmeldung bei: Oliver Spiller, oliver.spiller@gmail.com oder Mobil 0699 10036408
Wo: Casa Ananda Graz